मानव शरीर में ६०% पानी है और शरीर में अधिकांश रासायनिक प्रतिक्रियाओं
के लिए पानी की जरूरत होती है। इसके साथ ही शरीर की कोशिकाओं को पोषक तत्वों के परिवहन
और अपशिष्ट उत्पादों से छुटकारा पाने के लिए भी पानी आवश्यक है। शरीर के तापमान को
नियंत्रित करने और जोड़ों,अंगों और ऊतकों को स्नेहन प्रदान करने के लिए शरीर को पानी
की आवश्यकता होती है।
पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं पीने से थकान,शुष्क त्वचा,मांस पेठियों
में ऐंठन और कब्ज जैसे नकारात्मक प्रभाव प्रारम्भ हो जाते हैं। इसीलिए प्रतिदिन लगभग
२ लीटर तरल पदार्थ का सेवन करने की समझाइश
दी जाती है।
फल और कच्ची सब्जियां लेने से भी आपको आपके सामान्य दैनिक
तरल पदार्थ के सेवन का कुछ हिस्सा मिल सकता है,क्योंकि इसमें बहुत पानी होता है|
,साथ ही स्वयं
के दैनिक पदार्थ
के सेवन के
साथ अफ्रेश एनर्जी
ड्रिंक मिक्स का उपयोग
करने से मानसिक
समग्रता जागरूक होती है।
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