विषहरण
विषहरण का अर्थ
असल में, विषहरण का मतलब है खून को साफ करना।
विषहरण कैसे काम करता है?
.यह यकृत में रक्त से अशुद्धियों को दूर करके किया जाता है, जहां विषाक्त पदार्थों को समाप्त करने के लिए संसाधित किया जाता है। शरीर गुर्दे, आंतों, फेफड़ों, लसीका प्रणाली और त्वचा के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को भी समाप्त करता है। हालांकि, जब इन प्रणालियों से समझौता किया जाता है, और अशुद्धियों को ठीक से साफ नहीं किया जाता है और शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है।
हमें अपने शरीर
को विषहरित क्यों रखना चाहिए?
विषहरण शरीर में व्याप्त कचरे को को अंदर से बाहर करने, शरीर को साफ करने और पोषण देने के बारे में है। विषाक्त पदार्थों को हटाने और नष्ट करने से,फिर स्वस्थ पोषक तत्वों के साथ अपने शरीर को खिलाने, विषहरित करने से आप बीमारी से बचा सकते हैं और योग, ध्यान और अधिक कई तरीकों के माध्यम से इष्टतम स्वास्थ्य बनाए रखने की क्षमता को नवीनीकृत कर सकते हैं।
आप कैसे जानते हैं कि आप को, अपने आप को बचाने के लिए की जरूरत है?
या स्वयं को विषहरित करने की आवश्यकता है:
निम्नलिखित शारीरिक बीमारियां यह बताती हैं की आपको स्वयं को विषरहित रखने की आवश्यकता है;
• अस्पष्टीकृत थकान
• सुस्त उन्मूलन
• त्वचा पर खारिश
• एलर्जी
• निम्न श्रेणी का संक्रमण
• आंखों के नीचे झांके या बैग
• सूजन
• मासिक धर्म की समस्या
• मानसिक भ्रम की स्थिति
शारीरिक विषहरण प्रक्रिया के दस प्रकार:
एक विषहरण कार्यक्रम के बाद, आप अपने शरीर को इन आहार पूरक और जीवन शैली प्रथाओं के साथ दैनिक रूप से साफ़ कर सकते हैं:
1. बहुत सारे रेशेदार फल और
सब्जियां खाएं, जिसमें ब्राउन राइस और ऑर्गैनिक रूप से उगे ताजे फल और सब्जियां शामिल हैं। बीट, मूली, , गोभी, हरी गोभी, और समुद्री शैवाल उत्कृष्ट विषहरित खाद्य पदार्थ हैं।
2. दूध और ग्रीन टी पीने जैसी जड़ी-बूटियों को ले कर लीवर की सफाई और सुरक्षा करें।
3. विटामिन सी लें, जो शरीर को ग्लूटाथियोन का उत्पादन करने में मदद करता है, एक लिवर कंपाउंड जो विषाक्त पदार्थों को दूर करता है।
4. एक दिन में कम से कम दस से बारह गिलास पानी पीना,
5. ऑक्सीजन को आपके सिस्टम के माध्यम से अधिक पूरी तरह से प्रसारित करने की अनुमति देने के लिए गहराई से साँस लें।
6. सकारात्मक भावनाओं पर जोर देकर तनाव को बदलें।
7. पांच मिनट के लिए बहुत गर्म स्नान करके जलचिकित्सा का अभ्यास करें, जिससे आपकी पीठ पर पानी चल सके। 30 सेकंड के लिए ठंडे पानी के साथ पालन करें। ऐसा तीन बार करें, और फिर 30 मिनट के लिए बिस्तर पर आ जाएं।
8. वाष्प स्नान में पसीना ताकि आपका शरीर पसीने के माध्यम से अपशिष्ट को खत्म कर सके।
9. अपनी त्वचा को ड्राई-ब्रश करें या अपने छिद्रों के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए खनिज जल स्रोत
स्नान की कोशिश करें। विशेष ब्रश प्राकृतिक उत्पादों की दुकानों पर उपलब्ध हैं।
10. डिटॉक्स करने का सबसे महत्वपूर्ण तरीका क्या है? "व्यायाम," बेनेट कहते हैं। "योगा या रस्सी-कूदना अच्छा है।
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